Nuestra rutina de yoga facial recomendada para complementar tu rutina de belleza diaria
A lo largo del año, la piel del rostro sufre los efectos del estrés, del cansancio y de las diferentes emociones que experimentamos. Todos los hábitos saludables que implementemos en nuestro día a día ayudarán a que nuestra piel se muestre más relajada y que los signos de estrés no se reflejen en tu piel. Pero, sin duda, una buena rutina de cuidado facial, con los productos adecuados y sobre todo aplicados con masaje facial, marcarán la diferencia.
Te revelamos los ejercicios para liberar la piel del estrés facial y conseguir una piel más firme, luminosa y revitalizada. Estos ejercicios complementados con neurocosmética, te ayudarán a optimizar resultados.
Reduce ojeras y líneas de expresión en el contorno de los ojos
Para ejercitar esta zona, pon el dedo índice sobre la ceja y el pulgar sobre el orbital inferior formando un semicírculo, luego levanta las cejas mientras opones resistencia con los dedos. Después, haz una V con dos dedos y coloca uno a cada extremo de la ceja, luego intenta levantarla mientras estos hacen fuerza en el sentido contrario.
Lo ideal es realizar ambos ejercicios durante 10 repeticiones y complementarlos aplicando el Sérum facial 01 Lifting y Antiestrés de Facialderm para mayor efectividad.
Mejillas firmes y suaves
Para reafirmar y conseguir un efecto lifting en las mejillas, un ejercicio ideal es llenarlas de aire despacio para luego ir pasándolo de un lado al otro durante 30 segundos. Para mantener el área de los labios fuerte y suave, puedes poner una mano sobre los labios como si estuvieras tocando una trompeta.
Además, otra opción es usar el Roller de Belleza Facial Reafirmante junto con alguno de los cosméticos de Facialderm, como el Sérum 01 Lifting y Antiestrés o el Sérum 03 Antimanchas y Antiestrés.
Reducir líneas y arrugas de la frente gracias al serum facial
Para ello, haz una “c” con los pulgares e índices y colócalos alrededor de los ojos. Con los índices encima de las cejas y los pulgares sobre las mejillas, tira hacia arriba para tratar de levantar las cejas con los ojos muy abiertos. Mantén esta posición durante dos segundos, relájate y repite de nuevo tres veces más. A continuación, quédate en esta postura durante 10 segundos.
Para completar esta rutina y reducir también los poros y el exceso de sebo de esta zona, añade el Sérum facial 04 Reductor de Poros y Antiestrés aplicándolo con un suave masaje.
Mantén el cuello terso y cuidado
Esta es una de las zonas más delicadas. Por eso, es vital tonificar y levantar los músculos de esta zona. Para ello, este ejercicio se centra en mirar hacia adelante, girar la cabeza hacia la derecha hasta que queda alineada con el hombro derecho. Una vez en esta postura, es necesario inclinar la cabeza hacia atrás y mantenerla así entre 6 y 8 segundos.
Después, vuelve a la posición inicial y haz el mismo movimiento hacia el lado izquierdo. Hay que repetir este ejercicio tres veces, pero si además aplicas la crema facial C1 Antiedad y Antiestrés de Facialderm, especialmente indicada para combatir los signos de la edad y el estrés en la piel, tu rutina estará completa.
Reduce y evita la papada o el “doble mentón”
Por último, además de ejercitar los músculos del cuello, es importante realizar este ejercicio de yoga facial para reducir o evitar la aparición de la papada o el efecto “doble mentón”.
En este caso, debes colocarte como si sujetaras tu cabeza con una mano y luego empujar la barbilla hacia abajo sobre los dedos que la sostienen. A la vez, apoya el codo sobre la otra mano. Mantén la postura durante tres respiraciones profundas y después utiliza los dedos dando toques suavemente en la parte inferior de la barbilla. Alterna con cada una de tus manos durante 15 segundos para que sea efectivo.
Por último, una vez realizados todos los ejercicios, es importante relajar el rostro dando toques suavemente con las yemas de tus dedos por todo el rostro. Aprovecha además este momento para aplicarte el Sérum facial 05 Antipolución y Antiestrés de Facialderm para reparar el daño producido por la polución y la luz azul de las pantallas producido durante el día.
Me ha encantado la recomendación
¡Hola! Soy Estefani de Facialderm. Es genial y puedes ver sus resultados si lo practicas regularmente. ¡Te animo a probarlo! 🙂
Me interesa nunca hice yoga facial